臂膀在生活中活動的頻率比較高，如果平時過度勞累，就會導致局部出現慢性勞損，從而產生肩臂疼痛的現象。同時局部受風著涼或者存在某種病理性因素的情況下，也有可能產生疼痛不適的症狀。對此需要及時查找誘因，針對性的進行治療和改善。下面一起來瞭解右側肩臂疼痛的相關緩解方法。
第一、防寒保暖。受風著涼是引發右側肩臂疼痛的常見因素之一，尤其寒冷秋冬季節，受到濕寒空氣的侵襲，可能會導致肌肉組織和小血管出現收縮，這樣就會產生大量的代謝產物，比如乳酸。乳酸對肌肉組織造成刺激後，就會產生痙攣收縮，從而出現疼痛不適的症狀。日常生活中一定要做好身體保暖，尤其是肩膀部位，可以有效預防肩周炎的產生。
第二、功能訓練。如果右側肩臂疼痛是因為肩周炎引起的，平時可以適當進行一些關節功能運動，比如太極拳、門球等。同時也可以在家中進行雙臂懸吊，能夠更好的鍛鍊肩臂肌肉的力量。不過運動時一定要適可而止，防止運動過量而造成肩關節或者其他周圍組織損傷。症狀比較嚴重的患者，還可以通過物理治療的方式來緩解局部炎症反應，比如微波理療、紅外線理療等。
第三、口服藥物。對於疼痛比較嚴重的患者，可以在醫生指導下口服非甾體止痛類的藥物進行治療，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬片等。還可以局部外敷膏藥起到活血化瘀和消炎止痛的作用，比如通絡祛痛膏，必要情況下還可以進行局部封閉治療。
其實引發右側肩臂疼痛的原因有很多，如果是常見的生理性因素引起的，則應該做好個人日常護理，積極去除誘因，之後症狀便會明顯改善。但是存在關節性疾病後，就需要及時對症治療，急性發作期內還需要應用藥物來緩解疼痛。日常生活中需要讓肩關節部位得到充分休息，而且還應該做好局部保暖，防止受風著涼而加劇疼痛。
