在日常生活中，不少人有長期喝酒的習慣，酒精對人體有一定的傷害，如果長期大量飲酒，會對中樞神經系統造成傷害，導致記憶力減退、注意力不集中、頻繁頭暈等不適症狀，甚至會造成腦萎縮，那麼喝酒傷了神經怎麼緩解呢？
1.喝冷水。喝酒會影響機體細胞內外水分平衡，使細胞內的水分移動到血管里，使人感到口渴。為了減輕酒精對細胞的傷害，醉酒者應多喝點冷水，加入適量的食鹽會更好。
2.喝運動飲料和水果汁。喝酒傷及神經需盡快解酒，可以喝點運動飲料和水果汁，以清除體內過多的酒精和有害物溴化氫，加速酒精代謝。能夠有效解酒的果汁比較多，包括葡萄汁、蘋果汁、柚子汁、西紅柿汁、檸檬汁等。葡萄汁含有葡萄糖和酒石酸，能夠和乙醇發生酯化反應，降低乙醇濃度，從而發揮解酒的作用。
3.吃柿子。柿子富含葡萄糖及維生素C，具有降解乙醇的作用，還可以促進排尿，加速乙醇代謝。
4.服用腦神經營養藥。如果病情比較嚴重，需服用神經營養藥物，比如B族維生素，包括維生素B1、維生素B12等。其它治療藥物還有神經節苷酯、奧拉西坦、腦苷肌肽等，必須在醫生的指導下用藥。
以上是喝酒傷了神經的緩解方法，包括喝冷水、喝水果汁、吃柿子、服用藥物等。不管酒量如何，平時都不該大量喝酒，避免造成中樞神經嚴重損傷。當醉酒之後，最好採取正確的方式進行解酒，吃點幫助解酒的食物，比如香蕉、西柚等。在喝酒之前，最好先吃點食物，以減少身體對酒精的吸收。如果神經受損比較嚴重，最好盡快戒酒，保持健康的生活方式。
