小孩體質過弱往往很容易生病，而且還有可能影響身體正常發育，從而出現身材矮小或者智力低下的現象。為了能夠更好的增強小孩體質，平時需要從多個方面來進行調理，比如飲食、運動等，這樣才能有助於小孩的正常生長和發育。那麼今天要介紹的就是，小孩一歲多體質弱可以如何調理呢？
第一、營養均衡。對於一歲多的小孩，輔食一般能夠正常添加，而且飲食基本接近於成年人，只是在飲食製作上需要更加細軟。平時給小孩製作輔食的時候，一定要確保營養均衡攝取，不僅需要攝入足夠的維生素，還應該補充優質蛋白。而且需要確保營養豐富，容易消化，只有在營養狀況良好的情況下，體質才會明顯增強。
第二、戶外活動。一歲多的小孩一般能夠自主行走，天氣晴朗的情況下可以多到戶外活動，可以更好的鍛鍊身體，有效提高自身體質。同時還能夠到戶外多曬曬太陽，更好的促進鈣質吸收，有利於機體更好的生長和發育。
第三、口服益生菌。本身小孩的胃腸功能比較弱，如果平時飲食不當就有可能因為脾胃虛弱而影響營養物質的正常吸收，之後便會導致免疫力明顯下降。家長平時可以給小孩適當補充益生菌，可以起到調理腸道微生態的作用，從而間接增強體質。
第四、治癒疾病。如果小孩存在一些慢性疾病，包括慢性消化道疾病、呼吸道疾病等，同樣會導致體質減弱，因此需要通過積極治療原發性疾病來有效增強體質。
導致小孩體質過弱的原因其實有很多，一般情況下可以通過飲食調養的方式進行改善。日常飲食一定要做到葷素合理搭配，而且要改掉挑食和偏食的習慣。平時盡量讓小孩多吃一些富含優質蛋白的食物，裡面所含的豐富蛋白質和氨基酸，可以促進免疫球蛋白的合成，有效增強機體免疫力。而且還應該讓孩子多參加體育活動，多運動，多曬太陽。
