痰濕體質是甚麼食譜好

痰濕體質多因脾陽虛弱產生濕邪，濕聚成痰表現為口淡不渴、舌苔白而厚膩、食慾不振、身體沈重、嗜睡、頭暈等症狀。

痰濕體質應少吃甜膩的食物和寒涼的食物，如肥肉、年糕、西瓜、油炸食物，

可以多吃健脾利濕的食物，如山藥、茯苓、薏仁、冬瓜、山楂，紅小豆等。

痰濕體質的食譜有山藥冬瓜湯，可健脾、益氣、利濕；

赤小豆鯉魚湯，用於疲乏、食慾不振、腹脹、腹瀉的人效果很好。

白菜蘿蔔湯，具有化痰清熱消食的功效。