人會焦慮的原因包括生活壓力、人際關係、健康問題、遺傳因素、大腦神經遞質失衡等。
1. 生活壓力：現代生活節奏快，面臨著工作任務重、經濟負擔大、學業競爭激烈等諸多壓力。長期處於這種高壓狀態下，精神始終緊繃，很容易引發焦慮情緒。比如為了完成工作項目經常加班，擔心失業，為購房、育兒等經濟支出發愁等情況，都可能讓人陷入焦慮。
2. 人際關係：與家人、朋友、同事之間的關係處理不當，也會導致焦慮。如和家人發生矛盾、在工作中與同事產生衝突、遭遇社交排擠等，這些不愉快的人際關係體驗會給人帶來心理上的困擾，進而引發焦慮。
3. 健康問題：當患上某些疾病，或者長期處於亞健康狀態時，身體的不適會影響心理狀態，容易產生焦慮情緒。擔心疾病難以治癒、害怕病情惡化等想法，會不斷加重焦慮感。
4. 遺傳因素：研究表明，焦慮症具有一定的遺傳傾向。如果家族中有焦慮症患者，後代遺傳這種易焦慮特質的可能性會增加。遺傳因素可能影響大腦的結構和功能，使得個體更容易對壓力產生過度反應。
5. 大腦神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等對情緒調節起著關鍵作用。當這些神經遞質出現失衡時，會影響大腦的正常功能，導致情緒不穩定，引發焦慮症狀。
日常生活中，要學會合理釋放壓力，保持規律作息和健康飲食，多參加社交活動，培養興趣愛好。若焦慮情緒嚴重影響到生活，應及時尋求專業醫生的幫助，遵醫囑進行治療。
