人缺鉀的原因有攝入不足、排出過多、鉀在體內分布異常等。
1. 攝入不足：日常飲食中若長期鉀含量匱乏，比如很少吃香蕉、菠菜、土豆等高鉀食物，且未通過其他方式補充，就容易導致鉀攝入不足。一些特殊情況，如長期禁食、厭食或刻意節食減肥的人群，也會因鉀攝入過少而出現缺鉀現象。
2. 排出過多：這是較為常見的缺鉀原因。經胃腸道丟失，像嚴重嘔吐、腹瀉、胃腸減壓等，會使大量含鉀消化液丟失。腎臟排鉀過多也很關鍵，長期使用某些利尿劑、患有原發性醛固酮增多症等疾病，會促使腎臟排出過多鉀。大量出汗也會導致鉀隨汗液排出體外。
3. 鉀在體內分布異常：當細胞外鉀轉移到細胞內時，會引發血鉀降低。比如在大量輸注葡萄糖並同時使用胰島素時，鉀會隨葡萄糖進入細胞內；鹼中毒時，細胞外氫離子減少，為維持酸鹼平衡，細胞內鉀離子與細胞外氫離子交換，鉀進入細胞內，從而造成血鉀降低。
日常生活中，要注意保持均衡飲食，多攝入富含鉀的食物。若因疾病等因素可能導致缺鉀，務必遵循醫生的建議，定期檢查血鉀水平，必要時合理補鉀，切不可自行隨意用藥或採取不恰當的補鉀方式，以免對身體造成不良影響。
