快速問醫生logo 快速問醫生

濕熱體質怎麼食療

發佈時間:2022-01-10 09:14:48
徐英主任醫師 朝陽市第二醫院

濕熱屬於中醫的範疇,主要是由長期飲食不節、脾胃失調、情志等因素導致的。濕熱體質的人常常會出現消化不良、口臭、食慾下降的症狀,要想緩解症狀要及時進行調理,可以通過飲食來改善。那麼濕熱體質怎麼食療呢?

第一、冬瓜湯。濕熱體質可以多喝冬瓜湯,冬瓜的作用很多,不僅可以利尿消腫,而且還可以達到消暑除熱的作用。

第二、洋蔥。洋蔥去濕效果非常明顯,可以緩解濕熱引起的消化不良、食慾不振等。洋蔥的食用方法非常簡單,可以生吃,也可以炒著吃。

第三、鯽魚湯。濕熱體質的人可以多喝鯽魚湯。鯽魚湯能健脾和胃、利濕消腫、疏通經絡,能緩解濕熱導致的消化不良、四肢水腫、腹痛腹脹等。

第四、綠豆湯。喝綠豆湯,不僅可以預防中暑,而且還可以達到清熱解毒、利尿都要作用,能排除體內多餘毒素。

第五、薏仁蓮子粥。蓮子具有清心除煩、安神寧志的作用。薏仁有多種維生素和膳食纖維,有利水消腫、健脾除濕、清熱的效果。

第六、紅豆粥。濕熱體質的人在平時可以用紅小豆煮粥喝。紅小豆有豐富的蛋白質、微量元素和氨基酸,食用後可以增強抵抗力。另外從中醫的角度來講,紅小豆具有利水、消腫、解毒、降脂、改善濕熱體質的作用。

濕熱體質怎麼食療,可以通過以上文章來進行瞭解。濕熱體質除了採取飲食調理之外,也可以通過其他方法治療,比如中醫中藥治療,刮痧、按摩。另外在治療期間不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,避免影響到治療效果。等到病情穩定後,可以適當進行鍛鍊,有助於促進新陳代謝、增強人的體質。

相關文章
濕熱體質怎麼食療
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看