濕熱屬於中醫的範疇，主要是由長期飲食不節、脾胃失調、情志等因素導致的。濕熱體質的人常常會出現消化不良、口臭、食慾下降的症狀，要想緩解症狀要及時進行調理，可以通過飲食來改善。那麼濕熱體質怎麼食療呢？
第一、冬瓜湯。濕熱體質可以多喝冬瓜湯，冬瓜的作用很多，不僅可以利尿消腫，而且還可以達到消暑除熱的作用。
第二、洋蔥。洋蔥去濕效果非常明顯，可以緩解濕熱引起的消化不良、食慾不振等。洋蔥的食用方法非常簡單，可以生吃，也可以炒著吃。
第三、鯽魚湯。濕熱體質的人可以多喝鯽魚湯。鯽魚湯能健脾和胃、利濕消腫、疏通經絡，能緩解濕熱導致的消化不良、四肢水腫、腹痛腹脹等。
第四、綠豆湯。喝綠豆湯，不僅可以預防中暑，而且還可以達到清熱解毒、利尿都要作用，能排除體內多餘毒素。
第五、薏仁蓮子粥。蓮子具有清心除煩、安神寧志的作用。薏仁有多種維生素和膳食纖維，有利水消腫、健脾除濕、清熱的效果。
第六、紅豆粥。濕熱體質的人在平時可以用紅小豆煮粥喝。紅小豆有豐富的蛋白質、微量元素和氨基酸，食用後可以增強抵抗力。另外從中醫的角度來講，紅小豆具有利水、消腫、解毒、降脂、改善濕熱體質的作用。
濕熱體質怎麼食療，可以通過以上文章來進行瞭解。濕熱體質除了採取飲食調理之外，也可以通過其他方法治療，比如中醫中藥治療，刮痧、按摩。另外在治療期間不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免影響到治療效果。等到病情穩定後，可以適當進行鍛鍊，有助於促進新陳代謝、增強人的體質。
