胃寒是生活中很多人都會遇到的問題，主要是由於脾胃虛弱，以及長期不健康的飲食習慣而導致的，患者一般會有胃脹胃痛，或者是流口水、舌苔發白等方面的症狀出現，時間長了還有可能誘發其他胃腸道消化系統疾病，對於身體健康也有很大的影響。因此出現畏寒現象的患者不能大意，除了及時服用藥物調理治療之外，也可以通過飲食調理的方法促進病情更快恢復。那麼胃寒的人怎麼食療調理呢？下面就來給大家簡單的介紹一下。
1.胃寒的人平時可以多吃一些羊肉，羊肉性溫，又具有補血益氣的功效，可以有效改善胃寒所引發的食慾不振，以及腹部冷痛等不適症狀。
2.多吃小米，小米具有和中益腎以及健脾和胃的功效，而且能夠除熱解毒，對於胃寒的調理以及恢復也有很大幫助。
3.韭菜，韭菜當中含有大量的維生素以及粗纖維，可以促進胃腸道蠕動速度，改善習慣性便秘的現象，並起到解毒散瘀以及行氣理血的功效，有效改善胃寒所引發的一系列異常症狀。
4.板栗，中醫認為具有活血止血，以及補脾健胃等作用，對於脾胃虛寒所引發的腹瀉或者是腹痛也有調理的效果。
5.山藥，山藥不僅助消化的效果明顯，而且也能夠起到除濕補氣以及健脾養胃的功效，除了可以調理胃寒之外，對於肺虛咳嗽或者是消化不良等其他現象也有不錯的療效。
6.蝦米，蝦米當中含有豐富的碳水化合物以及蛋白質、鐵、鈣、磷等營養物質，不僅能夠理氣開胃，還可以起到保護心血管的效果。
以上這幾個食療方法，雖然說能夠對胃寒起到適當的調理作用，但是也不要盲目的依賴使用，情況較為嚴重的患者最好還是在醫生的指導下服用藥物調理治療，這樣才有標本兼治的治療目的。另外胃寒的人平時要注意不能吃生冷發硬、不容易消化的食物，也不能喝冷飲，不要吃太多生的瓜果蔬菜，否則都有可能導致胃寒的症狀更加嚴重。
