中暑後可以選擇藥物緩解或者飲食緩解，藥物緩解包括清暑益氣丸、藿香正氣水、人丹；飲食緩解包括西瓜、湯水、粥、溫淡鹽水。
一、藥物緩解
1.清暑益氣丸
用於治療暑熱之邪、耗氣傷津所致的濕溫病，緩解身熱、口渴喜飲、惡心嘔吐、肢體困倦、自汗、頭暈、心煩、體倦無力、小便短黃等症狀。對於中暑等患者，如果出現上述症狀，也可以服用清暑益氣丸緩解；
2.藿香正氣水
藿香正氣水可以用來治療中暑的，因為天氣悶熱，而導致的輕度中暑情況，尤其是因為中暑而出現了頭痛以及嘔吐等一系列不適症狀的時候，用藿香正氣水來達到緩解乃至消除中暑情況是比較合適的；
3.人丹
人丹的藥物組成包括肉桂、甘草、木香、冰片、桔梗等等，這些藥物相互配伍主要是能夠起到驅風健胃的效果。臨床上常用於治療患者消化不良、惡心嘔吐等症狀，同時對於暈船以及輕度的中暑或者醉酒等情況都有一定的緩解效果。
二、飲食緩解
1.西瓜
中暑的時候是可以吃西瓜的，這是因為中暑的誘因是高溫高濕的工作環境，可理解為受熱過多，因此可以用寒涼的食物來降降溫。西瓜是寒性食物，歸心胃，膀胱經，可以清熱祛風，解暑除煩；
2.湯水
當人中暑的時候由於出汗比較多，體液損耗比較大的時候，喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收，簡單易學的防暑湯有山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等；
3.粥
人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱。因此，喝消暑保健粥是夏季飲食調理措施之一，常見的消暑粥有綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等；
4.溫鹽水
中暑以後可以喝溫鹽水，最好是用溫開水溶化食用鹽製作而成。溫鹽水能夠幫助人體維持體內滲透壓平衡，有效補充大汗過後體內鈉元素及水分的流失，中暑以後最好不要喝開水，因為中暑時往往伴隨有發熱現象，這時候如果喝開水會加重發熱症狀，不利於中暑疾病的康復。
