更年期孕酮太低了有可能是胰島素抵抗、黃體功能不全、卵泡發育受阻、內分泌紊亂、不良生活習慣等因素導致的。
1.胰島素抵抗
女性如果有黃體酮過低的表現，可能是胰島素抵抗作用引起，胰島抵抗作用影響下容易導致高胰島素血症出現，在胰島素抵抗影響下身體的代謝會受到阻礙，甚至有可能會引發糖尿病，這樣黃體酮分泌不足的情況也會明顯；如果是這方面因素引起，應該通過合理的方式維持胰島功能正常，適當調整飲食，才能防止胰島素抵抗作用導致黃體酮分泌量過少威脅健康；
2.黃體功能不全
女性出現了黃體酮過低的情況，有可能是黃體功能不全引起，黃體酮主要由黃體分泌出來，在黃體功能不全的時候這種激素分泌量就會減少，健康可能會受到威脅，如果有黃體酮太低的情況，可以在醫生指導下注射黃體酮，達到維持健康的目的，否則黃體酮分泌不足，有可能會威脅女性健康；
3.卵泡發育不全
卵泡成熟之後就會排出來殘留的物質，和顆粒結合會形成內分泌細胞膜，這種情況就稱為黃體，如果是卵泡無法正常發育成熟以及進行排卵工作，有可能會導致黃體酮分泌量減少，黃體酮水平就會降低明顯；如果是這一方面因素引起，應該積極提高卵巢功能，平時可以多吃富含維生素E豐富的胡蘿蔔、西紅柿以及萵苣，能夠刺激激素分泌，增加了卵巢功能；
4.內分泌發生紊亂
內分泌系統能夠分泌出多種激素，維持生理功能處於正常狀態，同時平衡了體內內環境，當身體的某種激素過多或者減少時就會紊亂內分泌，從而導致黃體酮偏低，此類人群要保持規律的作息，避免熬夜，注意勞逸結合，不能通過節食的方式減肥，均衡的為身體攝入營養，多參加體育鍛鍊來平衡內分泌，另外要保持積極樂觀的心態，不能讓精神過度緊張和壓抑；
5.不良生活習慣
部分女性平時缺乏運動，飲食無度，加上作息沒有規律，都有可能會導致健康受損，出現內分泌功能紊亂的概率會更高，受到內分泌因素的影響很多的女性也會出現黃體酮過低的表現，平時應該注意良好習慣的養成，通過正確的措施維持內分泌水平穩定，防止黃體酮水平降低明顯對女性健康造成影響。
