其實大多數女性在大姨媽期間並沒有明顯的症狀表現，不過有少數女性可能會出現痛經的現象。如果平時來大姨媽時並不會痛經，但是偶爾會出現腹部疼痛的現象，就要考慮可能是因為經期護理不當所造成的，只要能夠及時去除誘因，便能夠降低痛經的發病幾率。那麼大姨媽一直都不痛偶爾疼痛到底是怎麼回事呢？下面進行詳細講解。
第一、精神緊張。偶爾出現姨媽疼痛，其實是因為情緒過於緊張所造成的。由於月經期間體內激素會發生改變，可能會導致女性的生理和心理也發生變化，包括腰背酸痛、腹部疼痛等。而且情緒也會變得異常暴躁，之後便會感覺整個人都不舒服，這樣就有可能因為精神敏感而出現痛經的感覺。
第二、身體受涼。平時劇烈運動後身體會大量出汗，如果沒有及時更換乾淨的衣物，就會導致身體受風著涼，一旦體內的濕氣無法正常排出，就容易出現痛經的症狀。建議女性朋友月經期間盡量不要進行各種劇烈運動，如果身體出汗也應該及時擦乾汗液或者更換乾淨的衣物。同時運動完之後應該記得多喝水，幫助補充體內所流失的水分。
第三、飲食不當。炎炎夏日，可能很多女性都抵不過各種冷飲甜品的誘惑，包括冰淇淋、雪糕等。如果經前期或者經期有進食這些生冷寒涼性的食物，就有可能引發宮寒，從而出現痛經的症狀。月經期間一定要確保飲食健康，盡量多吃溫熱食物，而且經期還需要適當走動，防止氣血流通不暢而加重痛經的問題。
姨媽疼痛其實是大多數女性都有過的經歷，只不過每個人的身體情況不同，疼痛的輕重程度也存在差異。如果只是偶爾出現痛經的症狀，可以不用過度緊張，平時一定要做好個人飲食調整，不可過多進食辛辣刺激和生冷寒涼性的食物。而且還應該加強身體保暖，尤其月經期間不可以讓腹部受涼，只有更加關愛身體，才能更好的遠離宮寒和痛經。
