姨媽痛是民間的說法，醫學臨床上稱之為痛經，是女性身上比較常見的一種症狀，發生在月經前後或月經期間。由於個人體質的不同，疼痛的程度也有一定的區別，嚴重時甚至無法正常的工作和學習，可見其危害程度還是比較大的。正因為如此許多女性會通過各種方法去緩解疼痛。那麼姨媽痛多走動可不可以緩解呢？
從醫學的角度來講，多走動不一定能緩解痛經，因為大部分的女性發病和受寒、經絡受阻、子宮虛弱有關，故而在疼痛發作時醫生往往會建議多休息，用熱毛巾或熱水袋對小肚子進行熱敷，盡可能的保持平躺的狀態，疼痛即可慢慢改善。如果疼痛嚴重時頻繁的走動，或做高強度的劇烈運動，反而會促使疼痛加劇，不會起到緩解痛經的效果。此外痛經期間女性要注意保暖、不要吃生冷辛辣的食物，不然會刺激到子宮，使經絡受阻更明顯。
女性在月經期間出現痛經多喝熱水和紅糖水，能起到止痛的作用，如果症狀特別嚴重，可適當的服用止痛的藥物緩解。長時間痛經者，應該去醫院做詳細的檢查確診病因。另外，月經期間可以通過散步等舒緩的運動，去減緩經期的焦躁情緒，因為散步會刺激人體的激素分泌，讓身心得到放鬆，從而緩解疼痛感。所以說可以適當的散步，促進盆腔的血液循環，增加子宮的供血，使經血順利排出。
姨媽痛走動可不可以緩解具體要因人而異，有一點值得肯定的是一定不能做劇烈運動，否則會使月經量增多，延長月經的時間。疼痛不嚴重者，可以通過散步去舒緩情緒。特別嚴重時，盡量臥床休息，並在醫生的指導下服用止痛的藥物。
