來姨媽即來月經的俗稱。來月經可以吃火鍋，但是要清湯底料，不要吃辣的火鍋，因為在月經期的時候抵抗力是下降的，胃腸的功能也是下降的，如果吃過辣的火鍋，會加重胃腸的負擔，會刺激而引起胃痛的情況。此外，來月經也不建議吃冰凍食物、辛辣刺激性的食物、含有咖啡因的飲品、螃蟹和田螺。
1.冰凍食物
冰凍西瓜，冷凍飲料如凍可樂、奶茶這類在月經期間盡量不吃，經期如果吃了冷品體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出容易形成血塊，還會引發痛經；
2.辛辣刺激性的食物
如辣椒、胡椒、酒精，這些食物會對胃腸道造成刺激，女性在月經期間胃腸功能減弱，吃刺激性食物會加重胃腸負擔，引起消化不良症狀；
3.含有咖啡因的飲品
如咖啡、濃茶，在月經期間也盡量少喝，因為含有咖啡因的成分可引起神經興奮，引起心悸失眠，部分人還會導致經量增多，所以在月經期間盡量不喝興奮性的飲料；
4.螃蟹和田螺
螃蟹和田螺都屬於大涼的食物，有清熱涼血散瘀的作用，月經期要忌食生冷寒涼之物，否則會導致經血淤積，會影響到人體健康，經血排出不暢會引起痛經的問題，而且還會導致經血在人體內淤積，會誘發嚴重的疾病，經期飲食要合理調整。
