來姨媽最好不喝茶葉。姨媽是對女性月經的俗稱。在月經期間喝茶可能會導致鐵的流失，從而影響女性的身體健康。除此之外月經期間飲食還應忌寒涼食品、忌咸食、忌刺激性食物、忌含氣飲料、煙酒等。
1.忌寒涼食品
忌食寒涼的食物，例如冰鎮的飲料、冰淇淋等等。因為寒則導致血瘀，會引起女性月經的經期延長、月經量少，甚至會引發痛經。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
2.忌咸食
在月經來潮前忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
3.忌刺激性食物
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
4.忌含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
5.忌煙酒
煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
