大姨媽疼得想吐是三級痛經。痛經根據不同程度分為三級，輕度為一級，較為輕微的經痛，中度為二級，患者會出現惡心，嘔吐，出虛汗，四肢不溫等症狀；重度為三級，會伴有腰酸疼痛，面色蒼白，冷汗淋灕，四肢厥冷，嘔吐，腹瀉或肛門墜脹等。可以通過保持溫暖、紅糖姜水、服用止痛藥等方法緩解痛經。
一、痛經程度的分級
輕度為一級：一級是較為輕微的經痛，可以通過飲食調節或者是喝一碗熱紅糖姜水，可以得到緩解疼痛的作用；
中度為二級：二級經痛患者會出現各種不適，會有惡心，嘔吐，出虛汗，四肢不溫等症狀，這種疼痛需要選擇藥物治療，才可以緩解痛經的狀況；
重度為三級：三級的痛經會出現小腹疼痛難忍，坐臥不寧，會伴有腰酸疼痛，面色蒼白，冷汗淋灕，四肢厥冷，嘔吐，腹瀉或肛門墜脹等，嚴重影響工作和日常生活，必須要臥床休息。
二、緩解痛經的方法
1.紅糖姜水：痛經時喝紅糖姜水可有效緩解疼痛症狀，當寒濕凝滯於血液，造成不通則痛的病症，此時飲用生薑紅糖水最合適，紅糖溫潤，具有祛寒、暖宮的作用，和白糖效果有所不同；而生薑能溫暖中焦，又是止嘔良藥，故兩者搭配食用，可起到溫暖胞宮、止嘔、止瀉的作用；
2.保持溫暖：女性想要快速的緩解痛經，那麼我們首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要的，因為可以加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的；
3.服用止痛藥：現如今許多的止痛藥能夠在二三十分鐘之內快速起效，並且在服用之後能夠持續12小時減輕痛感，因此女性在過度疼痛時，則可以採用服用止痛藥的方式緩解疼痛。
