在生活中有不少女性，來大姨媽時會出現各種不適的症狀，比如腰腹部疼痛、下體疼痛。姨媽期之所以會感覺下面有疼痛感，主要是因為盆腔充血、激素代謝異常、經期綜合症導致的。針對這種情況，可以通過以下幾種方法進行緩解。
第一、局部熱敷。在大姨媽時出現下體疼痛，可以採取熱敷的方式來進行緩解。熱敷能夠加快局部的血液循環，加強子宮和卵巢的保暖，有效的緩解疼痛。對於熱敷的方法有很多，比如在腹部放置熱敷袋，或者是暖寶寶。
第二、飲食調理。從中醫的角度來講，姨媽期出現下體疼痛，和氣滯血瘀、寒氣入侵有關，此時可以多喝紅糖紅棗水。紅糖和紅棗都能起到去除身體寒氣、益氣養血的作用。其次也要增強維生素的攝入量，可以幫助女性穩定情緒、促進睡眠、減輕疼痛。
第三、艾灸。艾灸治療經期綜合症效果是不錯的，具有促進新陳代謝、提高自身免疫功能、促進血液循環的作用，可以緩解經期出現的各種不適。
第四、按摩療法。姨媽期出現下體疼痛，可以按摩腹部的關元穴和氣海穴、手上的合谷穴、小腿部的三陰交穴。其中三陰交穴具有健脾養血、調肝補腎、安神助眠的功效。
第五、止痛藥物。如果下體疼痛比較嚴重，可以在醫生的指導下選擇止痛藥，比如布洛芬。但這種藥物不要長期服用，否則會引起不良反應。
以上文章是來大姨媽時下體疼痛緩解方法。女性來大姨媽時身體是比較虛弱的，所以在這期間一定要格外注意，比如注意自身的保暖，不要吃冷飲。其次在睡覺之前可以用熱水泡腳，泡腳能夠增強血液循環，避免血液堆積。
