一般來說，女性到了更年期後會出現身體衰老的表現，器官各個功能也會降低，出現各種身體不適，比如失眠多夢、脾氣暴躁、出虛汗等。這些都是更年期綜合症的典型表現，發生後只要經過治療是可以恢復正常的。那麼女性更年期老是出汗怎麼緩解呢？
第一、飲食療法：更年期老是出汗要多喝水補充水分，其次要補充足夠的營養，特別是蛋白質、維生素和鈣物質，一定要補給充足。
第二、運動療法：女性進入更年期後，要堅持體育運動，適當運動可以提高器官功能，維持身體正常的循環和代謝。適合更年期女性的運動有很多，比如游泳、瑜伽、太極等。
第三、中醫調理：中醫對改善更年期出汗的效果是比較明顯的，一般是選擇中成藥，比如滋心陰膠囊、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、益坤寧片。其中滋陰心膠囊是由麥冬、北沙參、三七組成的，能起到滋養心陰、活血止痛的作用，可以緩解更年期綜合症導致的失眠多夢、五心煩熱、出汗等不良反應，而益坤寧片具有補氣養血的效果。
第四、西藥治療：女性到了更年期後，體內的雌性激素分泌下降，出現潮熱、出汗、頭痛的症狀，建議服用尼爾雌醇片、黃體酮膠丸。另外，女性在服藥時，要嚴格按照正確的劑量，防止發生藥物依賴性。
女性更年期出汗怎麼改善，可以通過以上的文章進行瞭解。其實更年期綜合症並沒有想象中的那麼可怕，只要做好護理是可以安全度過的。其次女性在更年期到來時，要注意養成早睡早起的好習慣，長期熬夜會導致身體衰老速度加快，出現內分泌功能紊亂的表現，最後女性要定期到醫院檢查身體。
