太陽穴疼痛是比較常見的一種現象，很多時候是因為睡眠不足、情緒緊張、壓力過大等多種因素所造成的。不過也有可能存在疾病問題，比如血壓偏高、感冒頭痛等。此時首先要做的就是及時查找誘因，然後採取不同的措施進行改善。那麼左太陽穴疼痛可以如何緩解呢？一起來瞭解相關的緩解方法。
第一、調整心情。生活壓力過大、情緒緊張、焦慮不安等，受到這些不良情緒的影響，都有可能引發左太陽穴疼痛。對此首先要做的就是及時調整自我心態，盡量保持心情舒暢，避免生氣、上火等多種不良情緒而對機體造成刺激。同時還應該保證充足睡眠，不可長期熬夜。
第二、清熱降火。左太陽穴疼痛也有可能是因為身體上火所造成的，不要與不良的生活習慣有著密切關聯。平時在生活中要合理安排自己的飲食習慣，保持科學作息。除此以外，還可以經常用菊花泡水飲用，可以起到清肝明目的作用。晚上睡覺時可以選擇在枕頭裡面放入菊花或者決明子，不僅能夠清肝火，還能有效預防和改善太陽穴疼痛的症狀。
第三、適度按摩。左太陽穴疼痛的情況下，可以試著通過物理治療的方式來進行緩解，比如自己用拇指指腹對太陽穴部位進行按揉，大概按揉10分鐘左右便能起到很好的緩解疼痛。同時還可以採用熱敷、冷敷、針灸等多種方式幫助改善太陽穴疼痛的症狀。
第四、口服藥物。如果左太陽穴疼痛的症狀比較嚴重，則可以口服止痛藥物進行緩解，包括氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
生活中受到多種不良因素的影響，都有可能誘發太陽穴疼痛，患者需要結合自身實際情況來進行自我改善和治療。疼痛期間需要盡可能多休息，尤其要注意保證充足睡眠，切不可長期熬夜。同時還應該確保飲食清淡，不可過多進食各種辛辣食物和生冷寒涼性的食物。
