胃腸功能紊亂，在飲食方面需要加以調節，主要是由於消化不良引起的，飲食方面要細嚼慢嚥，三餐不能過飽，每頓飯吃7~8分飽就可以。少吃難以消化的粗纖維食物，比如芋頭，豆類，番薯類等等，要少吃堅果類食物，比如花生核桃等等，還要盡量少喝濃茶咖啡以及碳酸飲料，要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性食物和過於油膩的食物。在飯後可以進行適當的散步和運動，促進胃腸道蠕動也可以吃一些健胃消食片和益生菌，可以促進胃腸道的健康。胃腸功能紊亂在臨床上是比較常見的消化系統疾病，在臨床上常反復發作，而對於胃腸功能紊亂，飲食是非常重要的。如何對於胃腸功能紊亂有較好的飲食大致有以下幾個方面。第一，應避免吃一些辛辣刺激性的食物，這類食物包括大蒜、生薑、辣椒、青花椒以及性味比較刺激辛辣的香料等，這類食物都不適合胃腸功能紊亂的患者吃。另外，一些過於油膩以及煎炸類的食品或者是燒烤類的食品以及街邊的一些小吃，對於胃腸功能紊亂都是應該禁止的。
第二，胃腸功能紊亂應吃一些比較柔軟的食物，這樣對於胃腸功能的恢復有較好的效果，其中包括麵條、餛飩，餃子，包子，花卷或者是小米粥，二米粥以及一些湯類都對於胃腸功能紊亂有幫助的作用。
第三，對於胃腸功能紊亂，不要吃一些堅硬、寒涼、生冷這樣的食物，生鮮類食物應該少吃，多吃一些具有養胃、保護胃的蔬菜或者是一些生山藥或者是土豆、地瓜這樣對於胃有保護作用的食物。
所以通過以上幾點分析，胃腸功能紊亂能吃甚麼食物不能吃甚麼食物，根據自身的情況進行選擇。
