1.咖啡因:避免咖啡因的刺激物,咖啡、濃茶、蘇打水和巧克力中,都含有興奮作用的刺激物咖啡因,咖啡因攝入過量會導致心跳加快;
2.保持健康體重:身體超重會增加心臟負荷,進而增加房顫危險;
3.保持合理情緒:壓力最小化,即使是身體一向健康,而且沒有原發性心臟疾病的人,遭遇巨大壓力時,也會發生心房纖顫,當代研究表明大約54%的間歇性房顫,認為心理壓力是最常見的誘因;
4.限制酒精攝入量;
5.戒煙:尼古丁是心血管刺激物,會短時加快心跳,加重房顫危險;
6.控制膽固醇水平:應保持低脂和素食為主的飲食,每天堅持鍛鍊,以控制膽固醇水平;
7.治療潛在慢性疾病:房顫通常是潛在疾病的第二病徵,睡眠呼吸暫停和甲狀腺功能亢進,是我們臨床上最常見的兩大潛在慢性疾病。