月經提前十天是月經不調的表現，應該及時咨詢醫生，在排除器質性病變的可能後，可以通過日常的調理來維持月經的正常。對於正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下會導致垂體功能的紊亂，這種情況下應該多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉，捲心菜，土豆，巧克力，西紅柿等。
平時聽聽輕音樂，堅持適量的運動，讓心情保持輕鬆愉悅的狀態。經期要做好防寒避濕，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。可以在食譜中添加大蔥，豆類，南瓜，大蒜等。對長時間受電腦輻射波的影響之後，除了加強輻射照射以外，在日常飲食中可以多吃胡蘿蔔，豆芽，瘦肉，動物肝臟等富含維生素A，C和蛋白質的食物。
