大姨媽可以吃香蕉嗎

在月經期間可以適量吃香蕉。香蕉營養價值非常豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、鉀、鈣、磷、鐵等，多種礦物質，常吃香蕉可以起到潤腸通便、抗抑鬱、降血壓、消水腫、保護胃黏膜、抗癌等作用。

但對於脾胃虛寒、便溏、腹瀉的人要慎用，香蕉性偏寒，所以女性在經期，不建議大量食用。在經期要注意保暖，多吃溫熱性的食物，多注意休息，避免過於勞累，保持外陰的清潔衛生，避免性生活，避免感染。