在日常生活中時常會出現家裡的兒童因為過度用眼導致眼睛過度疲勞的情況發生。兒童出現眼睛過度疲勞的情況應引起家長足夠的重視，並採用正確的解決方法緩解兒童眼部疲勞和不適的情況。緩解兒童眼睛過度疲勞的方法有很多，下面就以i起來瞭解一下。
1.合理控制用眼的時間、注意勞逸結合
針對兒童眼睛過度疲勞的問題，家長應該培養兒童養成正確的用眼習慣。讓兒童學會合理的利用時間進行學習和玩樂。盡量控制兒童使用電子設備的時間，減少較長時間的用眼強度，避免兒童長時間玩電腦、平板電腦和手機。此外，兒童在學習時需規範用眼，學習半個小時後就應讓眼睛休息十分鐘，可以讓兒童閉目養神或適當的眺望遠處，讓眼睛得到適度的休息。教育兒童適度用眼和學習、玩樂的勞逸結合，避免出現用眼過度的情況發生。
2.養成正確的用眼姿勢
家長應培養兒童養成正確的用眼姿勢，避免兒童使用錯誤的姿勢學習、讀書和玩耍。不要讓兒童趴著寫字、躺著看書。兒童在近距離閱讀時要保持和所看書本35釐米左右的距離。兒童在看書時燈光要柔和，光線過暗或光線強烈都不利於兒童的眼部健康。
3.眼部熱敷
當兒童眼睛出現過度疲勞乾澀不適的情況時，家長可以採用給兒童眼部熱敷的方式緩解孩子眼睛不適和疲勞的症狀。家長可以將溫度適中的熱毛巾敷在兒童眼部10分鐘左右，每天兩次給孩子熱敷。
以上就是緩解兒童眼睛過度疲勞的方法。此外，家長還應保證兒童得到充足的睡眠和休息，可以給兒童多吃一些諸如胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、豆製品、動物肝臟等對肩頸健康有益的食物。在日常生活中可以和兒童一起做眼保健操保護眼睛，和兒童去室外做一些有益於身體健康和眼部健康的戶外活動。讓兒童盡快擺脫眼睛過度疲勞的困擾，擁有一個快樂的童年。
