嗜睡症是一種神經系統的性疾病，它會引發不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生而且發生的時間大多會不合適宜，例如當說話或駕車時。嗜睡通常發生在15～30歲的年齡段。相信有很多人會不解，嗜睡症到底是怎麼形成的呢?下面小編今天就向大家簡單解答一下這個問題。
可引起職業、社交等社會功能和生活質量下降，影響認知功能，導致記憶減退，思維能力下降等。
嗜睡症的發生大體可以分為以下幾種類型。
1.夜間睡眠質量較差或者睡眠時間過短以及有睡眠呼吸暫停，也就是睡覺時打呼嚕，並且有呼吸間歇現象，從而影響了睡眠質量;時間長了會導致生物鐘紊亂。疲乏、伴有頭暈、頭腦不清，也可造成嗜睡 。
2.青少年或者是中青年肥胖、體重超標也會引起白天過度睏乏;抑鬱症或許是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過分困倦的幾率是正常人水平的3倍，這可引起嗜睡。
3.白天過度困倦與糖尿病關係也非常密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
4.營養不足容易導致睏乏愛睡。經常補充蛋白質會使嗜睡症有所好轉。另外，還有一種是發作性嗜睡病，發作性嗜睡病多在青春期以後，主要症狀就是白天嗜睡。
睏乏思睡、近事記憶減退，思維能力下降等。
如果您有嗜睡症方面的困擾也大可不必感到苦惱。因為通過科學有效的方法嗜睡症是完全可以治癒的。首先，體育活動對於改善嗜睡症狀具有積極的促進作用。要多參加體育活動並且堅持每天不少於一個小時，使自己的心身得到興奮;其次，多參加集體活動。比如唱歌，踢足球等，多參加社交活動，再次，一定要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃並且要認真努力完成等。
