擁有良好的睡眠是非常關鍵的，只有睡眠充足才能夠保證身體健康，但是在生活中有很多的人出現了晚上睡覺老是失眠多夢的現象。出現這種情況不僅會影響睡眠質量，而且還會導致第二天無精打采，影響了正常的工作與學習，所以針對失眠多夢的現象也應該要找到原因對症治療。那晚上睡覺老是失眠多夢怎麼回事呢？一起來瞭解一下吧。
一、心理因素
在生活當中是存在很多矛盾與困難的，如果這些事情不能夠更好的解決，就很容易讓人產生焦慮、緊張的情緒。有時候還會遇到棘手的問題，會在晚上睡覺之前過度思考，這樣也很容易導致失眠多夢。想要保證良好的睡眠，在睡覺之前就不要多想要放鬆心情，這樣就能很快入睡。
二、生理因素
有些人年齡越來越大，隨著年齡不斷增長，睡眠效果也會發生變化，有很多的中老年朋友就很容易出現失眠多夢的現象。有很多患者出現了關節炎、偏頭痛等症狀，這些疾病也是很容易引起失眠多夢發生的。當出現身體疾病時，應該有及時治療，只有疾病治療痊癒就能夠緩解失眠症狀。
三、藥物因素
如果在平時亂服用藥物，就很容易引起失眠多夢的現象。因為很多藥物當中會含有興奮劑以及鎮定劑的成分，就會導致患者失眠、多夢。
引起晚上睡眠老是失眠多夢的原因比較多，除了文章中介紹的這幾個原因之外，如果白天過度勞累，睡覺前還繼續思考著問題或者是一些不愉快的事情，會產生印象反應也是會導致睡眠質量差的。失眠雖然並不是甚麼大病，但是也困擾著很多的朋友，針對這種情況應該要有信心去戰勝它，而且在生活中也應該有養成良好的習慣。
