懷胎十月，實屬不易，好不容易熬到了孕晚期，很多孕媽媽卻出現失眠的症狀。失眠不僅會影響孕媽媽的休息，而且還會對胎兒的健康產生不利的影響。所以瞭解孕媽媽失眠的原因，在平時的生活中多加預防是關鍵。那麼孕晚期總是失眠怎麼回事？主要有以下幾個方面的原因：
1.尿頻加重：孕媽媽到了孕晚期的時候會出現尿頻的情況。這主要是因為孕晚期腹部增加，會對膀胱等組織造成一定的壓迫，從而會增加上廁所的次數。孕婦晚上如果需要頻繁的上廁所，自然也會影響睡眠質量，導致失眠的發生。
2.產前焦慮增加：大多數的孕媽媽都會有一定程度的產前焦慮症，擔心自己是否能夠平安分娩、胎兒是否健康以及分娩時的疼痛等等，長期處於這種焦慮的情緒中，會對睡眠產生一定的影響。
3.身體負荷重：隨著胎兒的增大，孕媽媽的身體負荷也會相應的增加。很多孕媽媽晚上睡覺的時候要麼找不到合適的姿勢或者擔心胎兒會受到擠壓，晚上翻來覆去，很容易影響睡眠。
4.營養元素缺乏：不少的孕媽媽在孕晚期有缺鈣的症狀出現。這主要是因為孕晚期胎兒生長髮育比較快，對營養物質的需求比較高，如果不及時補充鈣質，很容易引起缺鈣的發生。有些孕媽媽甚至在晚上睡覺的時候出現抽筋的情況，從而對睡眠造成一定的影響。
孕晚期很容易出現失眠的症狀，所以孕媽媽在孕晚期的時候可以適當的進行運動，不僅可以促進血液循環，而且對失眠也可以起到一定的緩解作用。同時孕媽媽在孕晚期一定要保持良好的心態，對胎兒的發育也是很重要的。另外，孕媽媽在飲食上也需要多加註意，要注意均衡飲食。
