忙碌了一天之後，都希望自己能夠美美的睡一覺來緩解身體疲勞，然而當代生活中很多人卻會出現睡眠不足的現象，並且睡覺之後還會出現一些異常狀況，比如睡覺過程中會感覺身體突然抖動，就如同踩空了一般。那麼出現這種現象到底是怎麼回事呢？下面就給大家介紹睡著後身體突然抖動的具體原因。
睡著之後身體突然一抖，並且伴有一種踩空的感覺，很多人往往會因此而嚇醒，之後便再難以入睡。其實這種情況也就是臨床上所稱的臨睡肌抽躍症，在生活中比較多見，一般出現這種情況後，也不會過於擔心，大多數情況下屬於常見的生理現象。而生活中引發臨睡肌抽躍症的原因有很多，大家一定要正確認識和瞭解，這樣才能採取有效措施來進行預防和改善。
出現臨睡肌抽躍症的具體原因介紹
第一、身體疲勞。長期工作壓力過大，就會出現睡眠不好的現象，不僅會導致身體疲勞，還容易引發精神緊張，即使睡著之後精神也難以放鬆，這種情況下就有可能出現臨睡肌抽躍症。
第二、身體缺鈣。很多小孩因為身體缺鈣，就會導致肌肉和神經過於亢奮，因此睡著之後也有可能出現臨睡肌抽躍症，這種情況下一定要記得及時補充鈣元素。
第三、腦部疾病。如果經常入睡之後出現身體抖動的現象，平時醒來時還會伴有頭暈、頭痛、惡心等多種不適症狀，則要引起高度重視，很有可能是出現了某種腦部疾病，一定要盡快到醫院進行相關檢查。
雖然很多人睡覺時都有過身體突然抖動的經歷，但其實大多數人並不清楚具體的原因。之所以會出現這種現象，主要是因為臨睡肌抽躍症所引起的，而引發這種現象的原因也有很多，可能是生理性因素，也有可能是出現了某種疾病問題，大家一定要採取積極有效的措施來進行調理和改善。睡覺之前可以選擇喝一杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，能夠更好的促進睡眠。平時也可以適當多進行肌肉伸展運動，這樣可以降低出現肌抽躍症的幾率。
