偏頭痛是臨床上比較常見的一種原發性頭痛病症，在疼痛的同時，會伴隨惡心、嘔吐等症狀表現，偏頭痛如果頻繁發作，會極大的影響到患者的正常生活，很多患者的睡眠質量會受到影響，患者在出現偏頭痛之後，必須抓緊時間採取措施進行治療，而在治療的同時，患者其實也可以做一些運動來緩解疾病。
1.患者的頭部需要向4周旋搖，同時要縮頸聳肩，左右交替共進行10次，然後同步保持不動，臀部坐在凳子的沿上，患者的上身帶跨向4周搖轉，而患者在前俯時需要吸氣，後仰時則需要呼氣。
2.要求患者取站立位，兩腳和肩部同寬，上肢需要伸直，以肩關節為中心，做最大幅度的旋轉，上舉的時候需要擴胸吸氣，下落時則需要縮胸呼氣。
3.患者兩腳分開，要比肩稍寬一點，然後需要屈膝作半蹲勢，雙手需要分開，垂於體前。先向左後方慢慢的轉體，同時需要吸氣，重心移至左腳，右腳虛點地，雙手需要盡量往上舉，雙目注視，然後雙手慢慢的下落，身體恢復到原來的姿勢，同時患者需要進行呼氣運動。
4.患者的兩腳分開，雙手的掌心向上放在腋下部位，吸氣之後雙手慢慢的向平伸，患者慢慢的透氣並且需要做騎馬勢下蹲。吐完氣之後就需要慢慢的起立，然後再吸氣，雙手向兩側分開像划水狀，並回到腋下，然後進行呼氣。
如果患者有偏頭痛的病症，就需要及時採取措施進行治療，比如說可以口服藥物，保證自己有充足的休息等，除了這些措施外，患者也可以使用運動的方法來治療，以上向大家簡單介紹了4種比較簡單的運動方式，患者需要根據自己的實際情況以及喜好選擇適合自己的運動。
