在日常生活中，人難免會遇到不順心的事情，這樣就會感覺特別生氣。生氣除了會導致心裡難受，還會出現很多身體不適的症狀。有些朋友發現自己在生氣的時候會發抖，於是懷疑自己患了某種疾病。那麼身體發抖是甚麼原因引起的？接下來就給大家介紹。
生氣是人最原始的情緒，一般是由於某件事情不合自己的心意導致的。生氣的時候，許多朋友都會感覺內心十分難過，如果特別生氣，就會出現頭暈、頭痛、胸悶、手抖、尿頻等身體不適的症狀。其中出現手抖症狀的人特別多，在出現手抖的症狀以後，就以為自己患了疾病。
其實生氣發抖是很正常的，人在生氣的時候，交感神經會處在興奮狀態，腎上腺素會有所增加，因此心跳加快，血壓上升，皮膚的血管收縮，肌肉也會由於緊張而收縮，因此會出現身體發抖的情況。
由於生氣而出現了發抖的情況，應當及時緩解精神壓力，使情緒平靜下來。生氣時可以通過深呼吸的方法使心情平靜下來。方法為用腹部來輔助呼吸，吸氣時努力收緊腹部，呼氣時放鬆腹部，這種方法不僅能讓患者的呼吸平穩下來，而且能讓心情也慢慢變得好起來，從而消除身體發抖的症狀。
除了深呼吸外，患者在由於生氣而身體發抖時，也可以通過轉移注意力的方法來消除症狀。比如聽音樂、散步、畫畫、逛街等都能使人情緒平穩下來。
生氣發抖一般是由於交感神經過於興奮導致的。出現以上症狀，可以通過深呼吸、聽音樂、散步、練瑜伽等方法來使心情平靜下來，消除發抖症狀。如果發抖症狀特別嚴重，並且同時出現了胸悶、心悸、呼吸困難、頭暈等症狀一定要及時去看醫生。
