在生活中很多人都會認為眼睛疼痛是小問題，其實眼睛疼痛是可大可小的，很多人出現相關的症狀甚至和疾病有關，所以大家在生活中一定要重視眼睛疼痛的調節，切勿因為稍不注意錯過了疾病的最佳治療時機。那麼到底有甚麼方法可以緩解眼睛疼痛呢？
1.按摩太陽穴。在生活中很多人都會有眼睛疼痛的問題，而在這個時候可以通過按摩太陽穴的方式刺激頭部組織，使得頭部血液循環加快，緩解眼部充血和頭痛的問題，繼而讓眼睛疼痛的問題得到緩解。
2.閉目休息。當人們出現眼睛疼痛的時候一定要多進行休息，以為大部分的患者出現眼睛疼痛是因為過度使用眼睛，長期對著電腦導致眼部疲勞所導致。如果想要緩解不適就應該適當的進行休息，可以讓眼部快速恢復到正常狀態。有條件的患者可以閉目休息半個小時，讓眼部疼痛的問題減緩。
3.多吃有益身體健康的食物。如果有眼睛疼痛的問題，可以在生活中多吃一些對眼睛有好處的食物，其中胡蘿蔔，菠菜，南瓜，枸杞子，菊花，芝麻，蘿蔔等都是十分好的選擇。
4.適當運動。通過運動可以有效的緩解眼部不適感，讓眼睛轉移轉移視野，降低眼部負擔，緩解眼睛疼痛。為了可以達到最佳的緩解效果，最好可以到戶外進行活動，以達到理想的調節效果。
最後，眼睛疼痛的出現原因有很多，除了常規用眼過度之外，還有可能和眼部疾病有關係，其中眼部炎症，紅眼病，白內障，青光眼等均有可能導致眼睛疼痛出現。為了可以緩解不適，大家不妨結合個人的實際情況，對症治療，讓自己可以遠離眼睛疼痛的傷害，快速恢復到健康的狀態。
