牙齒受損適合吃的食物有軟食物、高纖維食物、魚類和豆製品、軟熟水果、牛奶及其製品等。當牙齒受損時，可能需要避免吃某些硬、粘或咀嚼困難的食物，以減少進一步的損傷。
1.軟食物：包括煮熟的蔬菜、軟煮的麵條、米飯、燉湯等。這些食物易於咀嚼和消化，不會給牙齒造成太大壓力。
2.高纖維食物：蔬菜、水果、全穀物和豆類等富含纖維的食物，可以提供營養，並且不太會引起牙齒損傷。
3.魚類和豆製品：魚類、豆製品和豆腐等是良好的蛋白質來源，可以選擇煮熟或蒸煮的方式製作，以減少牙齒的咀嚼負擔。
4.軟熟水果：如熟透的香蕉、鰐梨、煮熟的蘋果等，不僅提供營養，而且更容易咀嚼和消化。
5.牛奶及其製品：牛奶、酸奶或軟質奶酪等乳製品富含鈣和蛋白質，對於牙齒的健康有益，同時也可以作為易於消化的食物選擇。
除了食物的選擇外，保持良好的口腔衛生習慣，定期潔牙，並避免咬硬物和使用咀嚼黏性食物的行為，對於預防牙齒損傷也非常重要。如果牙齒損傷嚴重或疼痛加劇，建議咨詢牙醫以獲得專業的診斷和治療建議。
