孕期牙齦腫痛可能是激素水平變化、口腔衛生不良、飲食習慣改變、牙菌斑牙結石堆積、食物嵌塞等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、調整飲食等。
1. 激素水平變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，雌激素增多促使牙齦毛細血管擴張、通透性增加，易引發牙齦炎症導致腫痛。日常要格外注意口腔衛生，早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，飯後及時漱口，減少食物殘渣殘留對牙齦刺激，可在一定程度緩解因激素變化帶來的牙齦不適。
2. 口腔衛生不良：孕期行動相對不便，部分孕婦忽視口腔清潔，食物殘渣、軟垢等易在口腔內殘留滋生細菌，引發牙齦炎症腫痛。應養成良好口腔衛生習慣，每天至少刷牙兩次，配合使用牙線清理牙縫間食物殘渣，定期更換牙刷，保持口腔清潔環境抑制細菌滋生。
3. 飲食習慣改變：孕期口味改變，常偏愛甜食或精細食物，這些食物易黏附在牙齒表面，為細菌提供養分，增加牙齦腫痛幾率。要合理調整飲食結構，適當多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果，如蘋果、芹菜等，既能補充營養又有助於清潔口腔，減少甜食和精細食物攝入。
4. 牙菌斑牙結石堆積：長期口腔清潔不到位，牙菌斑、牙結石會不斷堆積在牙齒表面和牙齦邊緣，持續刺激牙齦引發炎症腫痛。需及時就醫，在醫生指導下進行超聲波洗牙，去除牙菌斑和牙結石，洗牙後要注意口腔護理，避免炎症復發。
5. 食物嵌塞：進食時食物殘渣嵌入牙縫，若未及時清理，會壓迫牙齦組織，導致牙齦發炎腫痛。飯後可使用牙線或衝牙器清理嵌塞食物，動作要輕柔，避免損傷牙齦，若嵌塞嚴重無法自行清理，應及時就醫。
孕期牙齦腫痛要重視口腔衛生，保持良好飲食習慣，定期進行口腔檢查。出現問題及時就醫，在醫生指導下採取合適治療措施，避免自行用藥影響胎兒健康。
