睡眠對於每一個人而言都是十分重要的，如果長時間處於無法正常睡眠的狀態中不但會影響到自身情緒，還會導致身體出現各種不適，導致老年人患上慢性疾病的幾率大大提高。所以老年人一定要重視失眠易醒的治療。常用於治療老年人失眠易醒的方法如下：
1.調節生活習慣。不少老年人出現失眠易醒是因為長時間處於錯誤的生活習慣中導致的，譬如老年人如果本身有熬夜的習慣，並且持續較長的時間，很容易就會誘發失眠易醒。所以老年人一定要保證早睡早起，並且在睡覺的時候要注意睡眠環境，盡可能避免在過於吵雜的環境中休息，以免因為環境的原因影響到正常睡眠。
2.注意飲食。如果老年人想要擺脫失眠易醒的傷害，一定要重視個人飲食習慣，如果進食有刺激性的食物，例如辣椒，濃茶，咖啡等很容易就會影響到腦部，繼而導致失眠易醒。所以老年人在生活中應該以清淡飲食為主，以此來確保自己擁有健康身體。
3.避免過度運動。適當運動有助於改善身體，調節失眠易醒的問題，但是過度運動則會刺激腦部，導致失眠易醒高發。所以老年人在生活中一定要重視個人運動的情緒，盡可能避免在夜間的時候運動。
4.保持情緒穩定。如果長時間處於緊張焦慮的心理狀態中，很容易就會導致身體出現不適，繼而導致失眠易醒高發。因此患者一定要保證情緒穩定。
最後，老年人出現失眠易醒是可大可小的，部分老年人出現失眠易醒是因為疾病所導致，所以老年人一定要重視失眠易醒的調節，如果經過兩周的調節身體還是毫無改善，則應該及時咨詢專業人士，通過藥物，按摩，理療等方法進行治療，擺脫失眠易醒的傷害。
