裸睡也就是裸體睡覺，許多朋友都有裸睡的習慣，覺得這樣特別舒服。還有的朋友覺得裸睡不衛生，因此拒絕裸睡。裸睡對人的身體有很多好處，但是裸睡要根據個人的具體情況進行。那麼裸睡對身體有甚麼好處？
1.增強皮脂腺和汗腺的分泌。裸睡的時候，由於沒有衣服的束縛，皮脂腺和汗腺的分泌能力會有所增強，對皮膚的排泄和再生非常有好處，可改善膚質，因此許多朋友發現裸睡之後皮膚都變好了。裸睡還有調節神經功能的作用，能改善失眠，緩解精神壓力，增強身體的適應和免疫能力。
2.治療疾病。裸睡能促進血液循環，改善慢性便秘，慢性腹瀉，腰痛，頭痛，月經痛等症狀，尤其能減輕陰道炎等婦科疾病，讓私處保持乾燥，避免由於私處潮濕而導致細菌滋生，使婦科疾病更加嚴重。
3.讓人感覺溫暖。許多女性朋友在睡覺的時候都會感覺手腳冰涼，難以入睡。不妨試試裸睡，在裸睡的時候，體溫的熱氣會被棉被所吸收，從而散髮出熱量，這樣棉被內的溫度就會升高了。而穿著衣服睡覺時，人身體的熱氣會被衣服所吸收，而衣服的散熱功能沒有棉被好，因此棉被裡邊就會變得很冷，大家在睡覺的時候就會非常不舒服。
4.促進夫妻關係和諧。入睡可以使女性散髮出更大的魅力，從而吸引男性，促進兩性間相互信賴，使夫妻關係更加和諧，提高性生活的質量。但是夫妻雙方在裸睡的時候一定要洗澡，並且準備乾淨整潔的床單被套，以免細菌入侵人體，引起婦科或者男科疾病。
裸睡雖然對身體有很大的好處，但是大家對於裸睡要有正確的認識，在裸睡的時候，要避免皮膚直接暴露在環境中，以免灰塵和蟎蟲引起皮膚過敏或者哮喘，裸睡時家中空氣要流通，溫度適宜，在裸睡的時候一定要注意保暖，調節好家中的溫度和濕度，以免著涼。
