一般來說，拉肚子時可以適量吃雞蛋，但大豆和小麥通常不建議大量食用。
雞蛋富含蛋白質等營養成分，在拉肚子期間，適量食用雞蛋能夠為身體補充流失的營養，維持身體正常運轉。雞蛋中的蛋白質相對容易被人體消化吸收，只要烹飪方式得當，比如做成雞蛋羹，不會給腸胃造成太大負擔。
而大豆含有豐富的蛋白質和膳食纖維，在拉肚子時，腸胃功能減弱，大豆中的蛋白質可能會增加腸胃消化的難度，膳食纖維還可能刺激腸道蠕動，加重腹瀉症狀。小麥製品如全麥麵包等，同樣含有較多膳食纖維，會促使腸道蠕動加快，不利於腸道恢復，可能導致拉肚子情況加劇。
拉肚子期間，飲食要以清淡、易消化為主。可以選擇米粥、麵條等食物，這些食物容易被腸胃消化吸收，能減輕腸胃負擔。同時要注意補充水分和電解質，避免因腹瀉導致脫水和電解質紊亂。如果拉肚子症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議調整飲食。
