一般情況下，拉肚子沒勁頭疼是可以吃飯的。
拉肚子會導致身體丟失大量水分和電解質，頭疼沒勁可能是脫水以及身體能量消耗過多引起的。此時吃飯能夠為身體補充能量，有助於維持身體正常運轉，緩解不適症狀。而且適當進食還能在一定程度上補充因腹瀉丟失的營養物質，增強身體抵抗力，利於身體恢復。
不過，吃飯時要有所選擇。應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物可能會加重腸胃負擔，使腹瀉症狀加劇。可以選擇一些清淡、易消化的食物，比如米粥、麵條等。米粥富含碳水化合物，容易被身體吸收，能快速補充能量；麵條也比較溫和，不會對腸胃造成太大刺激。同時，還可以適當攝入一些富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，像蘋果泥、胡蘿蔔汁等，有助於補充身體所需營養。
在日常生活中，出現這種情況要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復。還要注意補充水分，可適量飲用淡鹽水，維持體內電解質平衡。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
