中醫最為講究人體陰陽平衡，陰陽平衡，則身體健康。其中，陰分的主要作用是濡養臟腑，但除此之外，陰分還有制約陽氣的作用。因此，當胃部的陰分虛弱時，就會無力抗制陽氣，從而出現陰虛陽亢的情況，表現為顴紅、咽痛、小便短赤等。那麼，胃陰虛火旺應該怎麼調理呢？下面就來分享一下改善胃陰虛火旺需要注意的三個方面。
第一個方面，飲食。對於胃陰虛患者的飲食來說，一定要遵循營養豐富、易吸收的原則。在日常生活中，一定要注意避免食用生冷刺激等會加重陰虛的食物，盡可能的食用養胃補血的食物，比如芝麻、豆腐、魚肉等，如果條件允許的話，每天早餐的主食可以換成各種蔬菜粥，因為蔬菜粥相對於其他硬食來說，既營養豐富，又比較容易消化，具有養胃的作用。
第二個方面，鍛鍊。胃陰虛患者非常適合做一些強度中小的運動，比如太極、瑜伽等，通過這些鍛鍊，不僅可以提高患者的免疫能力，還可以使患者的身心放鬆下來，從而改善胃陰虛火旺導致的心煩易怒。
第三個方面，作息。長期熬夜是十分損耗陰分的行為，因此，作為胃陰虛的患者，在生活中一定要養成良好的睡眠習慣，堅持早睡早起。通常情況下，十點上床睡覺，十一點便可進入深度睡眠，此時間段的睡眠也被稱為子午覺，十分利於養陰。
通常情況下，輕症胃陰虛火旺者只要在日常生活中多加註意規律飲食、積極鍛鍊，以及合理作息等，症狀就會得到一定的緩解。但如果患者胃陰虛火旺之症比較嚴重，則應該盡快去看中醫，通過觀察患者的脈象，進行辨證治療。
