牙齒不好通常跟缺鈣有一定關係，但並非唯一原因。牙齒的健康受多種因素共同影響，鈣在其中扮演著重要角色。
鈣是構成牙齒硬組織的關鍵成分。充足的鈣能保證牙齒的堅固和完整。當身體缺鈣時，牙齒的發育和維持可能會受到影響，比如乳牙萌出延遲、恆牙排列不齊、牙齒容易磨損等。不過，牙齒不好還有其他諸多因素。
口腔衛生習慣對牙齒健康影響巨大。若不及時清潔口腔，食物殘渣會滋生細菌，產生酸性物質腐蝕牙齒，引發齲齒等問題。飲食習慣也不容忽視，長期攝入過多甜食、酸性食物，會增加牙齒被侵蝕的風險。一些全身性疾病，像內分泌失調、維生素缺乏等，也可能間接影響牙齒健康。
要維護牙齒健康，日常需養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線等輔助清潔工具。飲食上，減少甜食和酸性食物的攝入，多吃富含鈣和維生素的食物。若牙齒出現問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理 。
