智齒長不出來牙齦腫痛可通過局部沖洗、藥物治療、物理治療、飲食調整、手術治療等方法緩解。
1. 局部沖洗：智齒長不出來牙齦腫痛多因食物殘渣等堆積引發炎症。用生理鹽水、過氧化氫溶液等對智齒周圍牙齦進行沖洗，能有效清除食物殘渣和細菌，減輕炎症刺激，從而緩解腫痛症狀。操作時使用注射器抽取適量沖洗液，輕柔地對智齒周圍牙齦進行反復沖洗，直至沖洗液變清澈。
2. 藥物治療：遵醫囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊。甲硝唑片可抑制厭氧菌生長，智齒周圍炎症多由厭氧菌感染引起；阿莫西林膠囊能抑制細菌細胞壁合成，對多種細菌有抗菌作用；布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，減輕炎症導致的疼痛，以此緩解智齒長不出來引發的牙齦腫痛。
3. 物理治療：冰敷能使局部血管收縮，減少血液流動，降低炎症因子擴散，減輕牙齦組織腫脹，進而緩解因智齒長不出來導致的牙齦腫痛。用冰袋或冷毛巾敷在腫痛側臉頰，每次15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次。
4. 飲食調整：智齒長不出來牙齦腫痛時，食用辛辣、堅硬食物會加重疼痛和炎症。選擇清淡、易咀嚼的食物，如米粥、麵條、蔬菜湯等，可減少對牙齦的刺激，避免加重腫痛症狀，利於炎症恢復。
5. 手術治療：若智齒因阻生無法正常萌出，且牙齦腫痛頻繁發作，通過手術切除覆蓋在智齒表面的牙齦組織，或拔除智齒，可徹底消除病因。切除牙齦組織能為智齒萌出創造空間，拔除智齒則直接去除病灶，從而解決智齒長不出來牙齦腫痛問題。
日常要注意保持口腔清潔，飯後及時漱口，早晚正確刷牙，避免食物殘渣殘留。減少熬夜，保持規律作息，增強身體抵抗力。避免過度勞累，防止身體因疲勞導致免疫力下降，加重牙齦腫痛症狀。定期到口腔科檢查，關注智齒生長情況。
