突然腳後跟疼痛有點腫可能由跟腱炎、足底筋膜炎、痛風、跟骨骨折、跟骨腫瘤等引起。
1.跟腱炎：通常是由於跟腱反復受到劇烈拉伸，如長期進行跑步、跳躍等運動，導致跟腱發生勞損和炎症。跟腱附著點處會出現疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇，尤其是在踮腳、蹬地等動作時。
2.足底筋膜炎：多因長時間站立、行走，使足底筋膜反復受到牽拉，在跟骨的附著點處產生無菌性炎症。晨起或長時間休息後邁出第一步時，足跟部疼痛明顯，行走一段距離後疼痛可能稍有緩解，但長時間行走後疼痛又會加重。
3.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在關節部位，包括腳後跟，引發炎症。疼痛往往突然發作，疼痛程度劇烈，局部皮膚可能發紅、發熱，還可能伴有血尿酸水平升高。
4.跟骨骨折：多有明確的外傷史，如高處墜落、重物砸傷等。受傷後足跟部立即出現劇烈疼痛、腫脹，活動受限，嚴重時可能出現畸形。
5.跟骨腫瘤：較為少見，腫瘤的生長會破壞跟骨的骨質結構，刺激周圍組織，引起疼痛、腫脹，可能伴有局部腫塊、活動障礙等症狀。
出現腳後跟疼痛腫脹的情況，應注意休息，避免過度活動加重損傷。減少站立和行走時間，可適當抬高下肢促進血液回流。若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規範治療。
