物理降溫、飲食調節、補充水分、適當休息、中藥調理等是應對病毒性發燒的一些小妙招。
1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，通過水分蒸發帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭腋窩、腹股溝、頸部等大動脈處，促使散熱。酒精擦拭因可能導致酒精中毒，需謹慎使用。
2. 飲食調節：發燒時身體能量消耗大，應保證營養攝入。選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。
3. 補充水分：發燒會使身體水分流失，及時補充水分很關鍵。多喝溫開水，促進新陳代謝，幫助身體散熱，也可適量飲用淡鹽水，維持體內電解質平衡。
4. 適當休息：身體在發燒時較為虛弱，需要充足休息來恢復體力。保證室內安靜、舒適、通風良好，營造良好睡眠環境，讓身體得到充分放鬆。
5. 中藥調理：一些中藥有清熱解毒、解表散熱功效，可在醫生指導下選用。如銀翹解毒片、雙黃連口服液等，能輔助緩解發燒症狀。
病毒性發燒期間，要密切關注體溫變化。若發燒持續時間長、體溫過高或伴隨其他嚴重症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療，不可自行盲目用藥，以免延誤病情。日常要加強鍛鍊，增強體質，提高自身免疫力，預防病毒性感染。
