早晨起床臉部浮腫常見原因有睡前飲水過多、睡眠不足、經期水腫、過敏、腎臟疾病等。
1. 睡前飲水過多：夜間人體新陳代謝減緩，睡前大量飲水會使水分在體內瀦留，導致臉部浮腫。可調整飲水習慣，睡前1-2小時盡量少喝水。
2. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，會影響身體的代謝功能，導致臉部血液循環不暢，引起浮腫。需保證充足睡眠，每天7-8小時，養成良好的作息規律。
3. 經期水腫：女性在月經期間，體內激素水平變化，會使身體出現水鈉瀦留，引發臉部浮腫。這是正常生理現象，經期結束後會自行緩解，期間注意休息、避免吃太咸食物。
4. 過敏：接觸如化妝品、花粉、塵蟎等過敏原，免疫系統會釋放組胺，使臉部血管擴張、通透性增加，出現浮腫。需及時遠離過敏原，症狀嚴重可在醫生指導下使用抗過敏藥物。
5. 腎臟疾病：腎臟功能受損時，排水和代謝廢物能力下降，水分和毒素在體內積聚，造成臉部浮腫。應及時就醫，進行相關檢查，明確病因後接受規範治療。
日常要養成健康的生活方式，保持規律作息、合理飲食，避免接觸已知過敏原，定期體檢，關注身體狀況，若臉部浮腫情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
