一般來說，尿酸高可以適量吃花生米。
花生米屬於中等嘌呤含量的食物，每 100 克花生米中嘌呤含量大約在 90 毫克左右。對於尿酸高的人而言，並非完全不能食用中等嘌呤食物，而是需要控制攝入量。如果過量食用花生米，會導致體內嘌呤攝入過多，經過代謝後會使尿酸生成增加，不利於血尿酸水平的穩定。
不過，適量食用花生米通常不會對尿酸水平造成太大影響。而且花生米含有豐富的營養成分，如不飽和脂肪酸、維生素 E 等，這些營養物質對身體健康有益。不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇，維生素 E 具有抗氧化作用。
尿酸高的人在日常生活中，除了要注意花生米等中等嘌呤食物的攝入量外，還應盡量避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等。同時，要增加水分攝入，每日飲水 2000 毫升以上，促進尿酸排泄。適當進行體育鍛鍊，控制體重，戒煙限酒，保持規律作息，定期監測尿酸水平，若尿酸持續異常或出現痛風症狀，應及時就醫並嚴格遵醫囑治療。
