臉色好不好是可以看出一個人的身體健康狀況的，臉色不好的往往身體會存在一些問題，所以平時我們要注意觀察自己的臉色，以便出現異常時能及時調理。其中有很多原因可引起臉色不好，包括一些疾病因素。下面來給大家介紹四個常見的臉色不好的原因。
一、腎虛：正常健康的臉色一般是比較紅潤的，如果臉色有發黑現象，那麼是不正常的，一般臉色發黑有可能是腎虛引起的，所以平時應多吃一些補腎的食物，如韭菜、豬肝等都是不錯的選擇。
二、脾寒：脾寒也可影響到臉色，會導致臉色發黃，這種也是不正常的臉色，因此要注意做好調理工作，可通過一些食療來改善脾寒問題，如常吃山藥就有一定的效果。
三、火氣重：人有不同的體質，有的人體質屬寒性的，而有的則屬熱性，體內火氣較大。一般來說，火氣重的人臉色會發青，這種情況對身體也是有影響的，所以火氣重臉色發青的人建議可常吃一些去火的食物，如蘑菇、柿子、涼茶等，可改善症狀。
四、貧血：在人群中有不少人經常會有臉色蒼白的表現，同時還可伴有四肢無力，針對這種情況，多和貧血有關，因此建議平時可多吃一些補血的食物，如紅棗，木耳等，都是不錯的選擇。
上面就是導致臉色不好的四個原因，除此之外，還有其它很多原因也可引起臉色不好，如有肝病時，就可導致臉色灰暗。因此如果我們發現自己臉色異常時，要引起重視，警惕一些疾病的可能，應及時就診檢查一下，以便明確原因後對因來處理，避免情況加重而給健康帶來更大的影響。另外臉色不好的人平時也要注意養成良好的生活習慣，適當的鍛鍊身體，提高身體的免疫力，以起到更好的防病治病效果。
