肚子不舒服惡心可能是飲食不當、腹部著涼、胃腸功能紊亂、急性腸胃炎、膽囊炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、藥物治療等。
1. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物或暴飲暴食，刺激胃腸道，引發不適。應調整飲食結構，以清淡、易消化食物為主，如米粥、麵條等。避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則。若惡心症狀明顯，遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片、鋁碳酸鎂咀嚼片緩解。
2. 腹部著涼：腹部保暖不足，寒邪入侵，影響胃腸道正常蠕動。可通過熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷於腹部，促進血液循環，緩解不適。同時多喝溫水，補充水分。若疼痛較嚴重，遵醫囑服用附子理中丸、藿香正氣水、顛茄片止痛。
3. 胃腸功能紊亂：長期精神壓力大、生活不規律等導致胃腸功能失調。要規律作息，保證充足睡眠，適當運動，緩解壓力。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、馬來酸曲美布汀片、谷維素片調節胃腸功能和神經功能。
4. 急性腸胃炎：細菌、病毒等感染胃腸道引發炎症。需注意飲食衛生，避免食用不潔食物。若為細菌感染，遵醫囑服用諾氟沙星膠囊、黃連素片、蒙脫石散止瀉、抗感染。同時注意補充水分和電解質，防止脫水。
5. 膽囊炎：膽囊發生炎症，影響膽汁分泌和排泄，導致消化功能受影響。應低脂飲食，避免食用高膽固醇食物。若疼痛發作，遵醫囑服用消炎利膽片、膽舒膠囊、阿莫西林膠囊控制炎症、緩解疼痛。
日常要注意保持良好的飲食習慣和生活方式，注意腹部保暖，避免過度勞累和精神緊張。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療 。
