不少的寶寶由於大腦皮層發育遲緩，很容易就會導致睡眠障礙的問題出現，而這個問題會隨著孩子的成長逐漸消失。但即使如此，如果在孩子在成長的過程中總是失眠對於人體也是沒有好處的，所以大家在生活中更應該重視寶寶睡眠障礙的治療方法，讓孩子可以擁有一個好的睡眠。
1.培養規律的作息習慣。寶寶一般喜歡按照熟悉的常規辦事，所以家長應該規定寶寶的時間以及讓寶寶習慣一定的作息時常，這樣寶寶就可以逐漸習慣並且遵守，繼而達到治療睡眠障礙的目的。
2.培養寶寶獨立個性。對於寶寶而言，一個獨立的個性是讓寶寶睡一個好覺的關鍵，因為隨著孩子長大，家長會逐漸不和寶寶一起睡覺，而這一種做法會使得原本對於家長有依賴性的寶寶產生不舒適感，繼而出現睡眠障礙。所以家長應該在寶寶小的時候就培養孩子獨立的個性，習慣一個人睡覺。
3.不要做過於劇烈的運動或者遊戲。在睡覺之前不少父母都喜歡和寶寶玩一會兒遊戲，但是這一種做法會刺激大腦，使得原本大腦還不完全的寶寶更加容易出現睡眠障礙的問題。搜易家長們最好可以多加註意，讓孩子可以在睡覺之前保持鎮靜。
4.注意環境。如果想要寶寶睡得好，在生活中一定要重視寶寶的睡眠環境，盡可能在安靜，空氣清新的環境中入睡。
最後，孩子的睡眠障礙問題是可以通過調理緩解的，但是一定要結合孩子的實際情況，不能盲目治療。而部分的寶寶出現睡眠障礙是因為疾病導致的，所以家長不妨多加留意寶寶的身體變化，使用科學的方法進行治療，讓孩子可以擺脫睡眠障礙的傷害，快速擁有良好的睡眠。
