現在很多孩子因為各種各樣的原因出現近視，做好防護措施是非常重要的。可以從各個方面下手，首先營養物質一定要充足，而且還需要讓孩子正確用眼，好好鍛鍊身體，下面就給大家介紹一下寶寶吃甚麼食物可預防近視。
1.多吃維生素a食物
當身體裡面的維生素a不充足，近視以及夜盲症的出現率就會比較高，像禽蛋，魚肝油，肝臟，魚卵，莧菜，菠菜，胡蘿蔔，南瓜，紅心甜薯以及青辣椒，裡面的維生素a原都很豐富，進入身體以後就會轉換成維生素a。
2.多吃維生素c食物
當身體裡面的維生素c充足，那麼就會讓氧氣以及光線對眼部造成的傷害減少，近視出現的幾率也可以降低很多，山楂，獼猴桃，檸檬，西紅柿以及柿子椒裡面的維生素c含量都很豐富。
3.多吃硬質食物
給孩子吃一些硬的食物就可以讓咀嚼能力提高，讓兒童視力發育得到改善，因為在吃比較硬的食物同時能夠讓眼部肌肉，臉部肌肉得到鍛鍊，能夠讓晶狀體的能力有所提高，所以多吃豆類，動物骨頭，甘藍，水果，胡蘿蔔等食物就很適合。
4.多吃鈣質食物
鈣質含量高的食物還是非常多的，像動物骨頭，魚蝦，豆製品，牛奶等等，還可以多吃綠色蔬菜，蛋黃，肝臟，裡面的維生素d含量高，能夠讓鈣質的吸收率變得更好，每一個人都可以根據自身實際情況來選擇。
5.多吃鉻元素食物
這是身體必不可少的營養元素之一，能夠讓滲透壓保持平衡，否則就很容易讓眼部的屈光度增強而出現近視問題，每天都可以給孩子吃一些蛋黃，乳酪，肉類食物，穀物。
上面介紹的就是寶寶預防近視可以吃的飲食，以上這幾類食物都非常好，能滿足孩子的身體營養需求，讓不舒服的症狀消失得更快，達到保護眼睛保護視力效果，家長平時就應該做好積極的監督工作，不要讓孩子出現近視。
