提到睡眠肌陣攣，可能有很多人都不太瞭解，其實在臨床上這種疾病比較常見，通常發生在少年兒童身上，其最常見的症狀就是睡覺時無意識的身體突然抽搐一下，如果不是高頻率的發作可以不做特殊處理，反之，要引起重視，除了要及時治療外，還有很多的注意事項，究竟，睡眠肌陣攣注意事項有哪些呢？一起來看下面的介紹。
首先，睡眠肌陣攣要避免過度的疲勞和勞累。只有休息好才有利於疾病恢復，必要時可以給患者通過按摩理療的方法進行調理，神經修復法對睡眠於肌陣攣患者的病情都有很大的幫助。
其次，家屬一定要叮囑患者要按時按量吃藥。孩子生病肯定不舒服，因此，經常有抵觸的情緒，這時家長不可以訓斥孩子，要耐心勸導，否則不利於疾病恢復。家長朋友們在日常生活中還要留意孩子的精神狀況，一定要定期帶孩子去正規的醫院復診，與醫生溝通孩子的恢復情況，便於醫生調整用藥。
然後，家長朋友們要培養睡眠肌陣攣患者養成早睡的習慣，千萬不可以熬夜，而且在睡覺之前也不可以做劇烈運動，睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，也可以聽音樂，這樣可以有效的促進睡眠，進而有利於疾病恢復。
最後，得了睡眠肌陣攣後一定要配合醫生治療，而且在飲食方面要做好忌口，不可以吃辛辣刺激的食物，可以多吃高鈣、高維生素的食物，而且飲食做到多樣化，可以多吃黃豆、豆漿、草莓、獼猴桃、蘋果、西紅柿等食物。
睡眠肌陣攣的危害性不可小窺，這種疾病不僅會給患者的身體帶來傷害，如果不及時治療還會影響到患者的心理健康，在此，得了這種疾病及時治療非常關鍵，而且還要注意以上介紹的注意事項，生活中要加強溝通，這樣才可以讓患者朋友們盡快擺脫疾病的困擾。
