腎結石屬於一類多發疾病，主要是由於晶體物質長期在腎臟堆積所引起的。一般而言，男性出現腎結石的幾率會高於女性，而且多發於青少年人群。因為腎結石屬於一種良性疾病，所以在症狀比較輕微的情況下，大家可以通過一些日常的方法來將結石排出。那麼腎結石如何才能完全清除乾淨呢？今天給大家介紹消除腎結石的三個方法。
第一、飲食調整。如果是因為體內的草酸鈣過多所形成的結石，那麼患者就應當避免食用一些富含草酸的食物，包括菠菜，甜菜，巧克力等。建議大家每天食用胡蘿蔔絲瓜炒木耳，可以有效改善腎結石的症狀。這道菜做起來非常簡單，大家先將胡蘿蔔削皮切成塊，把絲瓜也切成塊，然後將黑木耳泡發清洗乾淨，然後將這三種材料一起放入鍋中爆炒即可。不僅能夠治療腎結石，還可以起到減肥的作用。
第二、大量飲水。腎結石的患者一定要堅持每天大量飲水，尤其在炎熱的夏季。有很多腎結石的患者是因為身體大量排汗之後導致尿液減少，最終因為晶體物質堆積在體內所形成的腎結石。所以大家一定要大量的喝水來增加尿液的排泄量，這樣也能促進結石排出。
第三、跳躍運動。運動的方式其實也能起到排結石的作用，大家可以堅持每天進行跳躍運動，有利於腎結石的排出。在跳躍的時候採取原地跳躍的方式就可以了，用腳尖將身體彈起，然後用腳後跟落地。
對於消除腎結石的相關方法，相信大家已經有了正確的認識和瞭解。如果要消除腎結石，大家首先要做的就是改善不良的飲食習慣，禁止攝入富含草酸的食物。而且要養成大量喝水的習慣，這樣可以增加尿液的排泄次數，通過排尿的過程就能夠排出體內的結石。
