治療骨質酥鬆的有效方法有藥物治療、運動療法、營養補充、日照療法、手術治療等。
1. 藥物治療：通過使用抗骨質酥鬆藥物，抑制破骨細胞活性或促進成骨細胞生成，提升骨密度，降低骨折風險。如雙膦酸鹽類可抑制骨吸收，甲狀旁腺激素類似物能促進骨形成，降鈣素可減少骨質溶解吸收。
2. 運動療法：適當運動能增強骨骼強度和肌肉力量，提高身體平衡能力，減少跌倒風險。像散步、慢跑、太極拳等有氧運動，以及舉重、俯臥撐等力量訓練，都有助於刺激骨骼生長，增加骨量。
3. 營養補充：保證充足的鈣和維生素D攝入對骨骼健康至關重要。鈣是構成骨骼的主要成分，可通過食用牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物補充；維生素D能促進腸道對鈣的吸收，除從食物中獲取，還可適當服用補充劑。
4. 日照療法：適度接受陽光照射，可促使皮膚合成維生素D，進而促進鈣的吸收和利用。每天在陽光不太強烈時，暴露皮膚於陽光下15 - 30分鐘，有助於改善骨質酥鬆狀況。
5. 手術治療：對於因骨質酥鬆導致骨折且保守治療效果不佳的情況，可考慮手術治療。通過手術復位固定骨折部位，幫助患者盡快恢復活動能力，提高生活質量。
日常生活中，要養成良好生活習慣，保持均衡飲食，適度運動，戒煙限酒，減少碳酸飲料攝入。定期進行骨密度檢查，及時瞭解骨骼健康狀況。遵循醫生建議，按時服藥、接受治療，以有效控制骨質酥鬆病情發展。
